Cvičení FIT PRO ŽIVOT

středa 18:30 - 19:30

Techniky Pilates, Joga, Mojžíšova metoda, Přirozený pohyb, Core-posilování hlubokých stabilizačních svalů vlastní váhou. Cvičíní s overbally, s gumou, s thera-bandy, s tyčí…

Cvičením získáte:

zlepšení vyváženosti postavy • zlepšení rovnováhy a fyzického výkonu • vytvarování břišních svalů lépe než pouze cvičením na povrchové břišní svaly • správné držení těla • zlepšení flexibility, síly, vytrvalosti • prevence proti bolestem zad, krční páteře, a velkých kloubů – kyčlí, kolenou, ramen • zpevnění pánevního dna, osvojíte si techniky správného dýchání

S sebou potřebujete pohodlné oblečení, karimatku, pití a chuť pro sebe něco správného udělat!

Těší se na Vás Ilona Coufalová :)

První setkání se koná 20.10.

Mám zájem! 100,- os./lekci